生姜阿萨姆红茶：减肥食谱

　　生姜阿萨姆

　　制作程序：将水煮沸。在煮水的同时，把预算好的、洗净的生姜磨成泥；将水煮沸后进入红茶，茶包也可；将少量的、磨细的生姜泥、红糖(或蜂蜜)流入红茶里，轻轻搅拌后便可服用。若想使口感提高滑顺，可加入无糖豆浆，在肚子饿的时候能较好地压制空腹感。

　　注意事件：1天服用2~6杯(每杯约250ml)。饭前、饭后、洗澡前、肚子饿或口渴的时间，都适应服用。最适合拿来和生姜搭配的是。因为阿萨姆红茶属于味道较浓重的茶品，在加入生姜的时候，仍能保有红茶的香味，不会被生姜一律盖过，而作用口感。

　　红茶是全发酵茶，口感比较重，茶多酚含量少，才能健胃养胃、推进消化；所含茶单宁素也有促进革故鼎新的影响，能帮助人体缩短皮下脂肪的存积。
 

　　阿萨姆红茶的好处

　　阿萨姆红茶茶叶中含量最挺高的生物碱——咖啡碱，具有激动作用，能够使头脑思维活动急忙明白，毁灭睡意，消灭肌肉疲乏，具有使觉得提升敏锐和更加活动?技能的影响。而中央枢神经激烈过后会转为克制，所以若有失眠状况，可在早起时饮茶，使神经系统高度激动后转为高度压制，若在当天接触一切有刺激的膳食，可减弱当夜失眠，连续三天就能起到明显的成果。

　　红茶具备高效加温、强力杀菌的作用，生姜和红茶椐集合，就成了驱寒祛湿的姜红茶。另外，冲泡时还可加点红糖和蜂蜜。但患有痔疮或剩余忌辛辣病症的男士，可不放或少放姜，只喝放了红糖和蜂蜜的红茶，驱寒祛湿的效果也不错。