绿茶与枸杞别同喝

　　 为了方便起见，有些人干脆就把它们放在一起冲泡。餐馆里有一道“八宝茶”，绿茶和枸杞其中“两宝”，虽然绿茶的量比较少，但也不宜多喝，由于绿茶中所含的很多鞣酸拥有收敛吸附的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质，不顺利于健康。

　　 绿茶和枸杞都包括好多营养成分，是不错的饮品，对人体健康尤其有好处。

　　 绿茶包含儿茶素与？胡萝卜素、维生素C、维生素E等，能清除自由基、延缓苍老、防御癌症。常喝绿茶还可能制止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长；或许降血脂、血压，抗御心血管疾病；还或许防卫感冒、龋齿及消除口臭等。

　　 枸杞性平、味甘，具有补肾益精、滋阴补血、养肝明目、润肺止咳的效果，非常多保健品中都含有枸杞。枸杞包括氨基酸、生物碱、甜菜碱、酸浆红素及几种维生素，还包括几种亚油酸。

　　 建议你们能够上午喝绿茶，开胃、醒神；下午也许晚上泡饮枸杞，能完善体质、有助于睡眠。