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早起空腹喝浓茶会加重便秘

发布时间:2020-11-06 21:55   来源:未知    作者:admin

  清晨胃内残留物基本排空,空腹饮浓,不仅会引起胃肠不适,还可能造成胃黏膜的损坏,引起慢性胃炎,甚至可能损害神经系统的正常功能。有些老人睡眠时间短,早晨四五点钟就起来锻炼。这时,很多人虽然已经睡醒,但感觉并不是很精神,所以就想用喝浓茶来提神。实际上,起床后感觉疲劳、精神不振,是因为四五点钟时老年人的内分泌并没有达到理想的水平,缺乏肾上腺皮脂激素的分泌,而喝浓茶并不能起到提神的作用。到了六点以后,内分泌水平在早晨基本达到正常,自然就不会有疲劳感了,也不必依靠喝浓茶来提神。对于一些有便秘的人,尤其不宜在早晨起来就空腹饮茶,特别是浓茶,这样会加重肠胃负担,加重便秘,最好是起床后喝温水、牛奶或豆浆等。而有腹泻情况的人,则可以在早饭后适当喝点茶。

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